花露水有助眠的作用么

问：夏天到了晚上睡不着，刚好最近听说花露水可以助眠，花露水有助眠的作用吗？

答：

花露水有助眠的作用么

一般是没有的。

花露水含有的主要成分是乙醇、香精、蒸馏水及一些消炎止痛的中药，具有祛痱止痒、消毒杀菌、驱蚊的作用，将花露水喷在额头上或抹在太阳穴的位置还具有保持头脑清醒的作用，一般对助眠是没有什么效果的。

但如果将花露水与水稀释后喷洒在空气中，起到驱除蚊虫、清新空气的作用的话，那么在睡梦中就可以免除蚊子的侵扰，在一定程度上来说也有帮助睡眠的作用。

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建议保持通风。 正规生产的花露水在正确使用下一般不会人体造成很大的影响，主要起到清凉止痒的效果，喷在屋里再睡觉，只要浓度不是过高的话对人体一般是无害的。 但是花露水喷洒在屋里会有一定的气味，闻多了的话会刺激鼻粘膜，从而影响睡眠，建议保持室内通风，待花露水的味道慢慢散去后，会更有利于睡眠。

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