辣木籽直接吞有效果吗

问：昨天在药店里面买了一些辣木籽，我之前都没有吃过辣木籽，感觉好难吃的样子，辣木籽直接吞有效果吗？

答：

辣木籽直接吞有效果吗

可以直接吞，不过效果可能会差一些。

辣木籽是辣木树的种子，具有高钙、高蛋白、高纤维素、低脂肪的特点，辣木籽中含有多种维生素、矿物质及生物碱、辣木黄酮等，有抗菌的作用，还含有辣木素、皂角苷等成分，能促进胃液的分泌，有利于食物消化，还能加速肠胃蠕动，促进体内毒废物质的排出，辣木籽吞食的话也可以摄取一部分辣木籽的营养成分，不过由于颗粒较大，辣木籽直接吞的效果可能会要比精细服用差一些。

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具体步骤： 1、采摘新鲜的蒲公英。 2、用清水对蒲公英进行冲洗，去除蒲公英上面明显的污渍和泥巴。 3、准备一个透气的工具。 4、将蒲公英均匀的摆在上面。 5、将蒲公英放在通风的地方进行晾晒。 6、期间注意进行翻面，使蒲公英的水分可以均匀的晾干。 7、干燥之后，将蒲公英保存在干净、干燥的容器中进行保存。

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