减肥不能吃的东西清单

问：最近在减肥，减肥的时候好像有很多食物不能吃，减肥不能吃的东西清单都有哪些呢？

答：

减肥不能吃的东西清单

油炸食品

油炸食品一般都比较的可口，例如：炸鸡翅、炸鸡、薯条、油炸方便面等食物，这样的食物虽然好吃，但是食用后身体需要经过较长时间的消化才能将其消化掉，油炸食品的热量也需要增加运动量才能代谢掉，因此，油炸食品是减肥期间不能食用的。

饮料

饮料一般都含有较高的碳水化合物，而且营养价值较低，属于喝的时候觉得很不错，但是能量不是很好代谢的食品，减肥期间如果喝饮料的话，可能会减缓减肥的步伐，不利于减肥效果的保持。

甜品

甜品一般都会放有不少的奶油或者巧克力、糖等成分，食用甜品会增加身体中的能量，不利于减肥，而且甜品中的热量是不好代谢的热量，减肥期间如果忍不住食用了甜品，就需要严格控制当天食物的能量摄取，同时要加大运动力度，从而均衡能量的摄取和消耗。

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适量食用无特殊禁忌。 桃子口感酸爽，风味独特，在桃子中富含维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用桃子可以起到补充营养、促进代谢等作用，食物中有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一些性质，从健康的角度来说桃子最好不和：富含纤维素的食物、富含糖分的食物、促进胃酸分泌的食物一起大量食用。 小

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