晚上可以吃南瓜吗

问：最近因为长胖在饮食上比较注意，而晚上丈夫给我做了南瓜粥，那么晚上可以吃南瓜吗？

答：

晚上可以吃南瓜吗

可以适量吃。

晚上是可以适量吃南瓜的，且南瓜中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、淀粉等营养元素，能够补充人体所需营养，还能起到美容养颜、健脾养胃等功效，但是晚上吃南瓜不宜过量，以免增加热量的摄入，出现肥胖情况，还会增加肠胃负担，引起腹胀、便秘等消化不良情况，一般建议不超过100克，另外，晚上吃南瓜最好用蒸煮的方式，减少油盐的摄取量。

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需要。 只涂抹了防晒霜也是需要卸妆的，防晒霜中含有不易溶于水的二氧化钛和氧化锌，如果不采用卸妆产品卸妆的话，时间久了其成分会堵住毛孔，从而引发闭口型痘痘、粉刺等。 尤其是一些具有防水性质的防晒霜，更加需要清洗，若是不是防水性的防晒霜的话，则可以选择柔和性的卸妆水卸妆。

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