胃不好怎样调理

问：最近感觉胃有些不舒服，请问怎么调理呢？

答：

胃不好怎样调理

饮食规律

人体每天定时定量的按时吃饭，可以缓解饥饿感、为人体补充需要的营养和能量，减少对肠胃的负担。 细嚼慢咽 食物没有通过充分的咀嚼直接吞咽下去，容易对胃部造成负担，食物不易被消化吸收，容易出现消化不良的现象，将食物充分嚼烂可以减轻胃肠道的工作负担。

温度适宜

进食的温度太凉，会刺激胃部，导致胃部蠕动增强，影响肠胃功能，食物太烫容易烫伤胃部粘膜，使胃黏膜的保护作用降低，因此食物太凉或者太烫都会对胃肠道造成负担，因此在吃饭时多选择温度适宜的食物。

饮食结构合理

能吃的食物很多，但食物的各种成分不相同，经常吃油腻的食物容易出现消化不良，辛辣的食物则会刺激胃部粘膜，这些食物食用过多容易给肠胃造成负担，因此选择食物多选择一些营养结构合理，对身体有益的食物，如一些蔬菜、水果等。

热门文章简读《大闸蟹冻了能吃吗》

只要没有变质都可以吃。 大闸蟹冻了只要没有变质都是可以吃的，并不会对自身健康有所影响，且在冷冻的过程中，其环境温度较低，能够在一定程度上抑制细菌等微生物的滋生，对于食材的保存有所帮助，只是冷冻之后的大闸蟹肉质口感不如新鲜的好，另外，大闸蟹最好熟冻，生冻时间过长大闸蟹会死亡。

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