问：我平常早餐经常吃发糕和馒头，但是最近想减肥，想问下发糕和馒头哪个热量高？
答：
发糕和馒头哪个热量高
发糕的热量更高一些。
馒头的主要食材就是面粉，可能还会添加一些酵母粉、泡打粉等，热量为109大卡/100克；而发糕中可能会添加糖分、红枣、葡萄糖等食材，一块普通的发糕热量就有215大卡/100克，因此发糕的食物热量更高。
热门文章简读《发糕热量高还是米饭热量高》
发糕的热量比米饭更高。 一块普通的发糕热量为215大卡/100克，而米饭的热量为116大卡/100克，因此发糕的热量更高一些。再加上发糕的升糖指数比米饭更高一些，因此建议高血糖、糖尿病或者肥胖的人群，进行少吃发糕。
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本文标题：发糕和馒头哪个热量高
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