今天来给大家分享一下关于催乳汤100种做法-催乳汤的做法大全和做法的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
产妇下奶汤有哪些
产妇的奶汤有哪些？
产妇的奶汤有哪些？妈妈生完孩子要喝点奶汤。很多人不知道有哪些汤。那么，产妇的奶汤有哪些呢？下面，我精心整理了一些奶汤，供大家参考，也欢迎大家阅读参考。
产妇的奶汤有哪些？
曹彤猪蹄催乳汤。
猪蹄含有丰富的脂肪、蛋白质等。，对补血活血有很大的作用，对催乳也有很强的作用。两者结合起来，对产妇泌乳的影响就更显著了。而且烹饪方法也很简单。准备好必要的食材，如猪蹄、通草等。，洗净后炖1-2小时。炖好后，每天吃两次，坚持喝3-5天，你会逐渐发现效果。
二、丝瓜鲢鱼胸汤。
丝瓜的催乳作用一直为人们所津津乐道，而鲢鱼具有催乳、补虚、理气的作用，所以其催乳作用也是显而易见的。
第三，猪蹄百合汤。
猪蹄、黄花菜能养血通乳，可煮汤。其营养价值更高，不仅壮骨益骨，养血生精，还能帮助产妇更好地分泌乳汁，促进泌乳。
产妇的奶汤有哪些？
老灶姬旦汤
原料:土豆泥，鸡蛋，少许红糖。
做法:1。将适量的水和土豆泥放入锅中，煮沸。酒酿可以买袋装的，有时间可以自己做。
2.将鸡蛋直接打入沸水中，煮至鸡蛋熟透。
3.取出捣碎的鸡蛋，加入少许红糖。
专家点评:产后容易气虚。此时寒邪容易侵入产妇体内，捣烂鸡蛋汤有温宫散寒的作用，帮助产妇收缩子宫，促进恶露排出。而且，酒醅还有保护肠胃的作用，提高准妈妈的食欲，从而保证准妈妈气血充足，母乳充足。
花生猪蹄汤
材料:花生少量，猪蹄1个，红枣10个，盐少许。
做法:1。花生提前用清水浸泡半小时以上，不宜放太多。
2.红枣洗净捞出备用，红枣要煮熟，让里面的营养充分溶解。
3.先将猪蹄洗净，放入冷水锅中焯一下，将猪蹄中的血水煮开。冷水也能煮出鱼腥味。
4.准备一个砂锅，加足水，煮汤的时候一次性加足水。
5.加入猪蹄、花生、红枣，中火煮至砂锅沸腾，慢慢撇去上层浮沫，转小火约两个半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味。
专家点评:花生有助于补气血，猪蹄富含胶原蛋白。中医认为，猪蹄有“滑力”作用，有助于打通乳腺，让乳汁顺利流出，而红枣有助于补气血，所以三者结合对乳汁有非常好的作用。
黑米胡萝卜红枣粥
食材:黑米适量，胡萝卜适量，红枣10颗。
做法:1。黑米提前用清水泡两个小时。
2.胡萝卜去皮，洗净，切丝。
3.在所有材料中加入适量的水，放在火上煮沸。
4.关小火继续煮45分钟左右，直到米粒膨胀开花，粥变粘。
专家点评:黑米、红枣有助于补气血，健脾强肝；胡萝卜含有丰富的维生素A，有助于通便，缓解孕妇容易出现的便秘。中医认为，大肠和肺气在表里，大便不畅，肺气容易郁结。而且这种粥非常有助于调节身体的新陈代谢，使血液流动顺畅，从而有助于母乳的顺利产生。
鲫鱼汤
材料:鲫鱼1条，葱、姜、胡椒粉、盐。
做法:1。鲫鱼洗净，用厨房纸吸干水分，姜、葱切片。
2.锅里放油，把鱼煎一会儿，把煎好的鱼加适量的水。
3.加入准备好的洋葱片、姜片和白胡椒。
4.大火烧开后，小火炖20分钟，出锅时加入适量的盐。
专家点评:中医认为食物分阴阳，而鲫鱼是一种温阳的食物，有补气、补血、补肾的功效。而且鲫鱼的蛋白质分子很小，容易消化吸收，适合肠胃虚弱、易受寒邪侵袭的产妇食用。
产妇通乳食谱
母亲母乳喂养食谱
产妇哺乳食谱，我们都知道很多孕妇产后都会出现母乳不足的情况，这是根据产妇的体质决定的，所以很多孕妇通过食物来护理更多的母乳，那么有哪些产妇哺乳食谱呢？
母亲母乳喂养食谱1
催乳汤
催乳汤又称夏鼐汤、催乳汤、催乳方。母乳汤的主要作用是让哺乳期的妈妈在乳汁不足的情况下，通过饮食煎服，补充气血，疏肝理气，使乳腺通畅，增加乳汁的分泌。效果因人而异，有些商家会夸大母乳汤的效果，不可信。常见的催乳汤有猪蹄、猪蹄黄花菜汤、猪骨催乳。
1、曹彤猪蹄催乳汤:
先将猪蹄洗净，刮去皮毛，放入装有通草的砂锅中，加水1.5公斤制成汤。先用快火，再把水转文火，煮1-2小时。每天喝两次，持续3-5天。猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，具有很强的补血活血作用。通草能利尿，促进泌乳。一起吃，不仅有很好的催乳效果，还能促进孕妇尽快恢复。
2、猪蹄黄花菜汤:
黄花菜用温水浸泡半小时，去蒂，换水洗净，切成小块备用。猪蹄洗净，用刀切成小块，放入砂锅中，加入适量的水，放在大火上煮沸，加入黄花菜和冰糖，用文火炖至猪蹄烂透。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催乳的功效，对产妇的催乳有很好的效果。
3、猪骨催乳汤:
先将猪骨洗净，放入锅中加水，与通草一起放入锅中煮1-2小时，至煮成一小碗猪骨汤，再加入少许酱油。3-5天喝一次。猪骨有补气、补血、产奶的作用，经草循环后泌乳的效果更强。
催乳食谱
市面上流传着很多催乳食谱。常见的原料有花生、鲫鱼、豆腐、虾仁、猪蹄等。这里有两个食谱可以帮助产妇产奶。
1.虾仁枸杞
配料:虾、枸杞干。
调料:花生油、盐、米酒、蛋清、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、葱、姜。
练习:
(1)将虾清洗干净，去除虾肠，控制水分；枸杞洗净，用少许水浸泡；将洋葱切碎，生姜放入碗中，加水搅拌，制成洋葱和姜水。
(2)用精盐、蛋清和干淀粉浆搅拌虾；取一个小碗，加入盐、料酒、胡椒粉、水淀粉和洋葱姜水，将它们混合成汁。
(3)将锅置火上，烧热后倒入少许花生油。六成热时，用少许油(防止粘在一起)抓住煮熟的虾，放入油锅，抹平。
(4)将锅洗净放在火上加热，倒入调好的调料汁和泡枸杞的水，水开时撒上枸杞，出锅即可食用。
2、轻肘
材料:猪肘、当归、王不留行各1粒。
做法:将猪肘、王不留行、当归按100: 2: 2的比例用清水煮开，撇去泡沫，小火炖至熟。
母亲母乳喂养食谱二
哺乳期催乳食谱
母乳妈妈希望在哺乳期间保持足够的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食帮助催乳，生菜、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是催乳的有效食物。
哺乳期要多吃富含蛋白质和维生素的汤类食物，避免浓茶、酒精等刺激性的东西。生活要有规律，要保持好心情，避免太累。多喝汤，如发酵鸡蛋、火腿鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等，可以促进产奶。所以哺乳期的妈妈吃奶比较多，选择下面介绍的食物。
1.生菜:
莴苣是催乳的好食物。分为两种:叶用莴苣，又称“生菜”，茎用莴苣，称为“生菜”。生菜有很好的催乳作用。哺乳期的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，不仅可以减少油腻，又香又好吃，而且比单独用猪蹄催乳效果更好。
需要注意的是，根据分析，生菜中除了铁以外，其他所有营养成分都是叶中高于茎中，所以妈妈吃生菜时最好不要弃叶。
2.豆腐:
豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，也是催乳食品。取豆腐、红糖、酒糟和水，就可以得到生奶。
3、花生:
花生可用于脾虚、恶心、水肿、妇女白带、贫血、各种出血性疾病、肺干咳、慢性干咳、产后泌乳等症。
4、豌豆:
豌豆，又名青小豆，性质甘甜，含磷丰富，每100克约400毫克。豌豆有利于利尿、生津、解疮毒、止泻、催乳。青豌豆可以煮熟后清淡食用，也可以将豌豆苗捣碎榨汁食用。
5.茭白:
作为一种蔬菜，茭白香甜、鲜嫩、爽口。它不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和各种矿物质。茭白性味甘、寒，有清热解毒、防烦渴、通便催乳的功效。目前常用茭白、猪蹄、通草同煮，有很好的催乳效果。
不过，也要提醒妈妈们，不要因为茭白寒凉而吃太多。此外，茭白中含有较多的不溶性草酸钙，泌尿系统结石患者也要注意不要过量食用。
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