一天只吃一个粽子会胖吗

问：端午节快来了，特别想吃粽子，又怕胖，一天只吃一个粽子会胖吗？

答：

一天只吃一个粽子会胖吗

视情况而定。

粽子是高热量高脂肪的食物，但是一天中只吃一个粽子而不吃其它任何食物的话，粽子的热量是远远低于维持生命活动所需要的热量，虽然不会长胖，但是粽子营养物质单一，长期下来营养物质摄入不足，身体会很容易出现营养不良，不建议这样吃。

建议可以吃粽子的时候配上蔬菜和汤，同时减少其它食物的进食量，保持运动，消耗掉额外的热量，这样就不会容易发胖了。

热门文章简读《包粽子的带子是什么植物》

马蔺。 最为广泛使用的带子叫马蔺，又叫马莲、马兰，很多地方包粽子都用它。在市场上买到的马蔺大部分都是干的，使用前需要把干马蔺浸泡在水里，等到充分吸水后，马蔺会胀大，这时候就可以用来包粽子了。 马蔺不仅韧性好、粗细均匀、软硬适中，还越煮越结实，而且清香浓郁，是极佳的天然绿色纤维之一。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~