问:我想通过维生素C泡腾片来补充维生素C,什么时候喝最好?
答:
维C泡腾片什么时候喝最好
建议在早餐后或晚餐后1小时服用。
服用维C泡腾片的时间没有特定规定,无论哪个时间都可以服用,建议最好是在早餐后或晚餐后1小时服用,这时候肠胃的消化能力比较好,更有利于增加药物的吸收,效果会更好。
注意维C泡好后要尽快喝完,不要放置太长时间,在空气中暴露时间太长的话容易导致维C的损耗。
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先进行有氧运动再进行无氧运动,容易将人体体内纤维打乱,人体在消耗了大量力气之后,很难保证体力再去完成无氧运动;其次有氧运动是先消耗糖原再消耗脂肪,而先做无氧运动会消耗糖原,再做有氧时就能直接消耗脂肪,这样更有利于人体减脂。
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