晚餐吃凉拌黄瓜会胖吗

问：想吃点凉拌黄瓜来减肥，但不知道放在晚餐吃的话，会不会长胖呢？

答：

晚餐吃凉拌黄瓜会胖吗

适量吃不会胖。

凉拌黄瓜作为晚餐其实是非常好的减脂餐，其富含水分、维生素和纤维素，食用可促进消化和帮助通便，而且热量低，食用也容易饱腹，不会吃太多，如果晚餐只吃凉拌黄瓜的话，一般吃1-2根是不会胖的，但若是吃了凉拌黄瓜还吃其他高热量食物，由于晚上人体活动，消耗热量较少，吃的食物热量无法快速消耗掉，容易囤积转变为脂肪从而长胖。

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