早上跑步有什么好处

问：朋友天天早上都出去跑步，早上跑步有什么好处吗？

答：

早上跑步有什么好处

早上起来跑步可以比其他时间跑步提高人体的新陈代谢，对减肥的效果比较好，因跑步的时候供氧量比平时要多，氧气的吸入量增加，可以提高心肺功能，同时活动到身体的处关节，唤醒人体的机能，保持一个比较好的精神状态面对白天的工作跟学习。

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