今天来给大家分享一下关于人际交往与沟通技巧-怎么搞好人际关系和沟通的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
人际交流与沟通技巧
其实尊重任何人，不是为了任何人，而是为了自己的修养。但是，当你有意识地这样做的时候，别人其实是可以看到的。另一方面，如果你经常表扬别人，也会给人一种亲近感，对你的日常工作有帮助。你会做任何事情都比别人容易。
人际交流和沟通技巧
第一，大胆积极地和别人说话。说出来总比不说出来好。不要害怕多说:
当你紧张的时候，试着放松自己。安静的深呼吸，平复呼吸，呼气的时候加一点力度，心里才会踏实。笑对放松全身的紧张情绪有很好的作用。微笑可以调节呼吸，也可以使大脑反应灵活，注意力集中。
平时练一些好题目。平时要注意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，有意识地练习在避免引起不良影响的话题的同时，谈论能引起别人兴趣的事情。
3避免不良话题的训练。你应该避免你不完全理解的事情。如果说话一知半解，不但不会给别人带来任何好处，反而会给人留下虚荣的坏印象。如果有人问你这些问题，你答不上来，那就更尴尬了。要避开自己不感兴趣的话题，如果自己不感兴趣，怎么能指望对方对你的话题感兴趣呢？
4培训丰富了话题内容。有了题目，肯定有话可说。内容来源于生活，来源于你对生活的观察和感受。这样的人总是对身边的很多人和事充满热情。
第二，多读书，多参加户外活动，这样可以多与人交流，性格自然会变得开朗，阅历也会丰富。
1和陌生人说话要有礼貌(刚开始不是和朋友一样的语气)，先了解对方的性格，再知道如何和对方沟通。先看这个人和自己是不是一类人(思维方式，社会观念，价值观等。).如果这个人和你差不多，那就好相处了，因为大家的想法都一样，你也可以找一些乐观的人做朋友。与人相处需要真诚、友善、主动。你主动和别人交流！
如果没有思想的交流，倾听别人是一种很好的交流。专心听，不要左耳进右耳出。
3找个话题和别人聊天。第一，学会做一个倾听者，多听听课，你可以享受任何讲座。你也可以在图书馆或大学校园里找到讲座材料。在与朋友、长辈交流的过程中多倾听别人，以便每天收集可表达的素材，学习别人的语言表达技巧。
可以做现场观众，辩论赛，英语口语，主持人等比赛，学习别人的语言表达。一个人听的东西多了，脑子里的东西就会丰富起来。自然，他在与人交流时，语言在修辞、语境、表达语气等方面都能得到提升。语言是沟通的桥梁。语言表达好了，就能沟通，就能做事。不知道该说什么，首先要学会找话题。以上方法会适合你。好好努力！人与人之间要相互理解，最重要的是多沟通，交流思想，在语言和行为上相互关心，真诚相待。朋友之间的相处，靠的是真诚、信任、包容、友善、互相关心、互相支持。
第三，让自己幽默起来:
当你讲一个有趣的故事时，不要急于展示结果，要沉住气，用独特的语气和戏剧性的情节展示幽默的力量，在最关键的一句话说出之前，给观众制造一个悬念。
讲笑话时，每一个停顿，每一个特别的语气，每一个相应的表情、手势、体态，都要有助于幽默的发挥。强调重要的词语，运用重音、停顿等声音传达意思的技巧，促进听众的思考，加深听众的印象。
语言的幽默一定要根据特定的对象、特定的情境、特定的语境来使用，说出来的话不能过时。
讲笑话的时候不要笑，这是最不受欢迎的。每次演讲结束时，最好能激发所有听众发自内心的微笑。
第四，自信很重要，相信自己，放飞心情，用平常心做事，让自己乐观。多笑笑。微笑让人感到放松。总结一下:自信，大胆，主动，积极，执着，幽默，爱笑。
人际交流和沟通技巧
四个原则。在运用人际交往和沟通技巧之前，首先要了解和遵循人际交往的原则:“平等待人”是人际交往的前提，“诚实守信”是人际交往的基石，宽容谦让是人际交往的粘合剂，互利互惠是人际交往的润滑剂。在遵循这四条原则的基础上，适当运用人际交往技巧。
找到共同点，迅速拉近关系。讲相似或相同的经历，让对方有一种志同道合的感觉。人们喜欢和自己相似的人，喜欢和自己经历、价值观、态度相似的人。越是相似，越是喜欢。
会议时间长不如会议次数有效。多次见面，即使时间不长，也能增加彼此的熟悉度、好感度和亲密度。反之，即使见面次数少，也很难消除间隔时间长带来的陌生感。
人未到，先礼后兵。在人际交往中，小礼物是必不可少的，有用心的小礼物可以起到非常重要的作用。只要是饱含深情的礼物，无论价值多少，都是寄托了自己的感情，能被人欣然接受。走亲访友的时候，一定要一开始就把礼物拿出来，这样效果最好。
向对方示弱，让他们对你表现出优越感。人性的一大优点是同情心。如果你不表现得那么咄咄逼人和软弱，你会赢得别人的同情。
人际交流和沟通技巧
大声说出来
尤其是坦诚地说出自己内心的感受、感受、痛苦、想法和期望，但绝不要批评、指责、抱怨和攻击。
第二，不批评、不指责、不抱怨、不攻击、不说教。
批评、指责、抱怨、攻击都是沟通的刽子手，只会让事情变得更糟。
第三，相互尊重
只有给予对方尊重，才能沟通。如果对方不尊重你，你也要适当的要求对方的尊重，否则很难沟通。
第四，永远不说坏话。
恶语伤人，正所谓“祸从口出”。
五、不要说不该说的话。
说了不该说的话，往往要花很多钱去弥补。正所谓“一诺千金”，“病从口入，祸从口出”，甚至可能造成不可挽回的终身遗憾！所以沟通不能不负责任，口无遮拦，但如果完全不说话，有时候后面会变得更糟。
六、不要在情绪中交流，尤其不能做决定。
情感交流往往是不友善的，既有不讲道理的，也有不清楚的。特别是在情绪上，容易冲动，不理智，比如:吵架的夫妻，翻脸的父母子女，长期对立的上司和下属...尤其是不能在情绪中做出情绪化、冲动的“决定”，容易让事情变得不可逆转，令人遗憾！
七、理性沟通非理性不要沟通。
非理性只是争执，不会有结果，更谈不上好的结果。所以这种沟通是无济于事的。
八、意识
不仅仅是交流需要觉知，而是一切。说错了话，做错了事，如果不想造成不可挽回的伤害，最好的办法是什么？！“我错了”是一种意识。
承认我错了
承认自己错了是沟通的消毒剂，可以解冻、改善、转化沟通问题。就一句话:我错了！多少人的新仇旧恨被一笔勾销，多少年的牢不可破的心结被解开，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至我是谁？？
十、说对不起！
说对不起并不代表我真的犯了大错或者做了什么出格的事，而是一种软化剂，让事情最终有了改变的空间，甚至创造出一个“天堂”。其实有时候你真的错了，不认错就是大错特错。
Xi。等待转机航班
如果没有转机，就要等。当然，不要空等结果从天而降。你还是要靠自己努力，但是你的努力不一定会有结果，或者你会放弃一切，但是你不努力，你就什么都没有了。
人际交往中的沟通技巧
能够与人相处，可以帮助你少走弯路，早日成功。其实每个人想要成功，光有很强的工作能力是不够的。你必须两条腿走路，不仅要努力做好自己的工作，还要处理好人际关系。人际交往中有哪些沟通技巧？下面我整理了人际交往中的沟通技巧，供大家参考。
人际交往中的沟通技巧1。无私善良的人:
这样的人往往被忽视，因为他们真的是世界上最善良的人。他们不会破坏你的生意，所以你可能会忽略他们或认真对待他们。那样的话，你就错了。其实他们才是你真正能相处的朋友。办公室里没有友谊的评判，只有这些人才会失去意义。
人际交往中的沟通技巧2。固执:
这类人普遍思想守旧，思想守旧，但坚决抵制外来的建议和意见，刚愎自用，自以为是。用你的油嘴滑舌很难说服这样的人。你不妨开门见山，把他工作生活中的一些错误做法一一展开列出来，结合现在需要解决的问题，提醒他严重的后果。这样，即使他当面抗拒你，他的内心也开始动摇，怀疑自己决定的正确性。这个时候你趁机提出自己的观点，动之以情，晓之以理，那么他更容易接受。
人际交往中的沟通技巧。傲慢无礼:
这种人普遍以自我为中心，自负，经常摆出一副盛气凌人，以自我为中心的架势，缺乏自知之明。与这种人打交道或共事时，千万不要居高临下，也不要傲慢。你只需要长话短说，简单说明需要说明的内容。如果你要求他做某事，那是另一回事。
人际交往中的沟通技巧。没有表情:
这种人，即使你礼貌的跟他打招呼，他也不会有相应的回应。按照心理学的说法叫面无表情。面无表情不代表他没有情绪。只是这种人压抑自己的激情，不表现出来。所以，对于这种人，你不需要生气，继续说你想说的就好。到了关键时刻，他自然会用文字来表现自己的表情。
人际交往中的沟通技巧。沉默寡言:
这样的人一般都比较内向，不善交际。但这并不意味着他无话可说。和他相处，你需要放慢谈话的速度，探索更多的话题。一旦他谈到自己擅长或感兴趣的事情，他会立刻“解冻”，向你倾吐。
人际交往中的沟通技巧。自私:
这类人普遍缺乏关爱，感到孤独。他总是把自己和自己的利益放在第一位。如果你想让他做一些对你不利的事情，你就很难和他沟通。和这种人相处，一定要发自内心的关注他，让他感受到情感的温暖和价值。
人际交往中的沟通技巧。休闲生活:
这种人缺乏理想和积极向上的心，生活懒散，工作缺乏激情。和这种人相处，只能通过挑战他来挖掘他的斗志。
人际交往中的沟通技巧。隐藏类型:
这种人防御性很强。我怕你会泄露他内心的秘密。其实这是一种很自卑的表现。如果你想了解他的性格和心理，不妨和他坐在一起，多喝点酒，让他酒后说实话。
人际交往中的沟通技巧。缓慢移动:
这种人一般思维迟钝，反应迟钝。你可以和他做朋友，但是和他一起工作不是理想的伴侣。
人际交往中的沟通技巧。仓促决策:
这种人乍一看是急智，往往在谈判达到高潮的时候突然做出决定。他缺乏远见，容易做出错误的判断。和他相处最好的方法就是经常给他泼冷水，让他保持清醒的头脑，永远不要带着情绪做草率的决定。
人际交往中的沟通技巧。过度混乱型
这种人有点精神分裂，注意力不集中，记忆力低，理解力不足。这样的人和慢热的人一样，都不是理想的工作伙伴。但是交朋友，这样的人很受欢迎。看起来休闲大方。
人际交往中的沟通技巧。家庭主妇:
这种人不仅仅指女性，有些男性也是“女性”。这种人，一进办公室，就把昨晚家里发生的事情详细的告诉办公室的人，直到今天早上。如果真的没什么好说的，我就跟你重复昨晚的电视剧。单位的工作，没有他们不知道的。张父母和李家都是矮个，手里干着活，嘴也不闲着。遇到一个福利什么的，他们都会想尽办法接近自己。这种人让你心烦。当你心情不好的时候，听到他们在你耳边嗡嗡作响，你可能会希望你能骂他们。但是不要生气，这样的人，少拿他们说的话当回事，他说什么你都不要听。这样的人在关键时候不太会说你坏话，甚至可能会说你好话，因为他们更有同情心。
人际交往中的沟通技巧。八卦类型:
这种人和前一类人有质的区别。他们可能不想闲着。但是它却在到处打听你周围人的隐私，并且愿意制造和传播一些谣言，企图从他们那里得到什么。而且在他们心里，谁都不是问题(老板除外)，只是他们自己没有优点。这样的人让你讨厌，但并不可怕。所以，你不必紧张，不必和他们争执。只要他们说的不构成诽谤，又能伤害你什么呢？
人际交往中的沟通技巧14:欺负新人；
事实上，我们每个人都有这样的想法。他们对待新人，不分性别年龄，都会把你当回事很久，命令你做这个做那个，这都是“工作”。这种人并不是真正的坏人，最多是一个低素质的“小市民”。只要他们不做得过分，我劝你忍一忍。过一段时间，他们自然会接受你。但如果你不想忍，或者没有耐心忍那么久，不妨抓住机会，反击他们一两次。而这种人一般都是欺软怕硬，只要你还手，十有八九他们就不敢再对你怎么样了，他们的矛头很快就会指向下一个新人。
人际交往中的沟通技巧。古怪:
这类人大多天生就有很大的遗传因素，但他们并不势利，也不愿意附和别人。你可能会莫名其妙地和他们“遭遇”冲突，但不要讨厌他们。他们通常会忘记过去，仍然会像以前一样对待你，所以不要试图改变别人的东西。当然，人们不想改变你。注意不要和这类人有太深的接触，也不要对他们有过激的行为和语言。
人际交往中的沟通技巧。疯狂自大:
这种人看不起所有人，包括他的顶头上司。他们应该与众不同，处处优于他人。他们上流社会懂天文，下流社会懂地理，刚刚在报纸上看到的知识或奇闻会作为自己的知识在公众面前炫耀。其实这些人内心有很深的自卑感。他们大多是目光短浅的人，没见过多少世面。这种人你完全不用在意。他喜欢吹嘘自己，让他去吧。即使他贬低你，也不要试图和他们竞争。为什么不区分不在一个层次的和不在一个层次的？
人际交往中的沟通技巧。恶意小人类型:
这种人才是你最应该关注的人。这样的人不多，但几乎每个群体都会有。而且这种人不跟他共事久了也不可能发现他们的恶意。大部分都是反过来出现的。在你刚接触他们的时候，他们很热情，很主动，会主动为你解决一些小困难，对你体贴入微，也说明他们是真心想帮你，客观上能为你取得好的效果。但是，有一个前提，你不能侵犯他们的利益。你侵犯一点点，他们也能容忍，甚至他们自己也会牺牲一些小利益，比如一定的金钱，一定的时间。但是，到了关键的时候，绝对不能占他们便宜，绝对不能走在他们前面，比如升职加薪。否则他们会立马拉下脸跟你拼个你死我活。
这种人很难对付，因为他们一般都以伪装赢得了上级的信任。如果你没有强大的实力，你永远无法与他们战斗。如果发现这种人，最好少惹，但敬而远之也不好，因为他们才是真正的“小人”，“近了就低人一等，远了就怨声载道。”最好的办法就是和他们打交道的时候装傻，让他们看不起你，觉得你对他们没有威胁。如果你真的想和他们斗，你就要上纲上线，向更高一级反映他们的恶行(因为他们已经直接抓到了，老板比你更信任他们，下纲上线的老板甚至可能把你的话传到他们耳朵里)，同时你也要做好失败了马上离开他们的准备。但那样你的损失可能会更大，但总比和他们一起花好，因为你花不完。什么样的人，对症下药，见机行事，沟通起来就容易多了。
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