酸奶早上喝好还是晚上喝好

问：酸奶的营养价值比较高，那么请问酸奶早上喝好还是晚上喝好？

答：

酸奶早上喝好还是晚上喝好

都可以，对人体健康都具有一定好处。

酸奶主要是以牛奶为主要原料制成的，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，早上喝可以为人体补充能量，维持人体正常的生命活动，晚上喝可以帮助提高人体肠胃消化能力，促进人体排出体内多余的毒素以及废物，有利于人体健康，所以酸奶早上和晚上都是可以喝的。

热门文章简读《酸奶可以空腹喝吗》

最好不要空腹喝。 酸奶是经过发酵制成的，其中含有一定的酸性物质，空腹食用容易导致人体胃酸分泌过多，从而刺激人体胃肠道，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康具有害处，所以酸奶一般是不建议空腹喝的。

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