长期吃鸡胸肉会怎样样

问：最近健身吃了很多鸡胸肉，能不能长期吃鸡胸肉，吃多了有什么危害吗？

答：

长期吃鸡胸肉会怎样样

只要不是长期单一吃鸡胸肉，适量吃不会有什么问题。

鸡胸肉含有丰富的优质蛋白，易被人体吸收，帮助肌肉生长，而且鸡胸肉中的脂肪含量非常低，维生素高，适量吃有利于降低胆固醇，具有温中补气、强身健体、增强抵抗力的作用。

但不任何食物都不可长期单一吃，否则很有可能会造成营养摄入过于单一，缺乏维生素，导致营养不良，造成体质虚弱，影响身体的健康和疾病的康复。

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彩椒烤鸡胸 原料：鸡胸肉、彩椒、蘑菇、胡萝卜、盐、黑胡椒； 1、将鸡胸肉切小块，胡萝卜切小块，口蘑切丁，三者混合在一起； 2、加入盐、黑胡椒； 3、将彩椒顶部水平切下，做成一个碗状； 4、将混合好的馅料填到彩椒里面，盖上切下来的彩椒盖； 5、烤箱200度，预热5分钟，放入做好的彩椒，烤30分钟。 烤鸡胸肉沙拉 原料：鸡

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