樱桃一次吃多少合适

问：我很喜欢吃樱桃，但是妈妈老是不让我吃多，那一次吃多少合适？

答：

樱桃一次吃多少合适

一次吃10个左右。

樱桃一天吃10个左右即可达到人体每天的需求，樱桃富含丰富的营养物质，其中的铁含量是水果中的首位，维生素A和胡萝卜素等含量也比葡萄、橘子等水果高出数倍，具有很大的食用价值，经常适当食用可以改善缺铁性贫血的症状。

因其中除了丰富的铁元素外，还含有氰甙，食用过多这种物质容易导致中毒，因此樱桃不适宜过量食用。

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容易引起身体胃肠道方面的身体不适。 樱桃虽然含有丰富的营养物质，但也需要适量食用，樱桃中含有一些酸性物质，食用过多容易引起胃酸分泌过多，对胃黏膜产生刺激，出现胃痛、反酸等身体不适。 同时在中医中属于性温的食物，食用过多容易引起上火，出现大便干燥、便秘等身体不适。

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