各种茶叶的功效与作用-茶叶功效一览表

今天来给大家分享一下关于各种茶叶的功效与作用-茶叶功效一览表的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

茶的种类及功效

茶的种类和功效

中国的茶叶在国内外享有盛誉，历史悠久，品种繁多。下面我就给大家讲讲茶叶的种类和功效。欢迎阅读。

1、绿茶的功效和作用

抗衰老、降血脂、预防动脉硬化、减少心血管疾病(绿茶本身含有茶甘宁，提高血管的韧性，使其不易破裂)；瘦身、减脂、防龋齿、清口臭、防癌、美白、防紫外线；抗菌，具有润肠的功能；能改善消化不良，如细菌引起的。急性腹泻可以通过喝一点绿茶来缓解。

2.红茶的功效和作用

红茶性质温和，香气醇厚，能帮助肠胃消化，祛除油腻，增进食欲，有助于健康，促进食欲，利尿，消除水肿。具有强大的心肌功能。抗菌能力强，用红茶漱口可预防病毒感染引起的感冒，预防蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血压。红茶的功效不亚于绿茶，而且对心脏更有益。对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点牛奶可以起到一定的暖胃作用。

3.红茶的功效和作用

补充膳食营养，助消化，解油腻，和胃；降血脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病；抗氧化、抗衰老、长寿；抗癌、抗突变、降血压；降血糖，杀菌，消炎，利尿解毒，降低烟酒毒性。

4.乌龙茶的功效与作用

护肤、抗衰老:饮用乌龙茶能使血液中的维生素C含量保持在较高水平，减少维生素C在尿液中的排泄。瘦身:不可多得的瘦身产品。防蛀牙:饭后一杯乌龙茶，茶中所含的多酚类物质有抑制牙垢酶产生的作用。改善皮肤过敏。

5.黄茶的功效与作用

黄茶是沤茶。在沤制过程中，产生的消化酶可以保护脾胃，增加食欲，帮助消化。消化酶可以恢复脂肪细胞的代谢功能，去除脂肪。黄茶中的茶多酚、氨基酸、可溶性糖、维生素等营养成分可以防治食道癌。黄茶鲜叶中有85%以上的天然物质，可以杀菌消炎。

6、白茶的功效和作用

白茶是一种轻微发酵的茶。白茶的功效有三效(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)和三效(降血压、血脂、血糖)，还有养心、养肝、养眼、养气、美容的功效。可用于治疗糖尿病、预防脑血管疾病、降血压、抗病毒、提高免疫力。

喝茶也要注意:

1.不要喝太浓的茶

浓茶会使人体的“兴奋性”过高，对心血管系统和神经系统产生不良影响。心血管疾病患者喝浓茶后可能出现心动过速甚至心律失常，导致病情反复。

2.睡觉前不要喝茶

这对于早期喝茶的人来说更为重要。很多人睡前喝茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响第二天的精神状态。神经衰弱或失眠的人要特别注意。

吃饭的时候不要大量喝茶。

饭前或饭中少量喝茶问题不大，但如果大量喝茶或茶喝多了，就会影响许多宏量元素(如钙)和微量元素(如铁、锌)的吸收。喝牛奶或其他乳制品时要特别注意不要同时喝茶。茶叶中的茶碱和单宁酸会与奶制品中的钙结合，形成不溶于水的钙盐，排出体外，大大降低了奶制品的营养价值。

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茶叶的种类与功效

茶叶可以分为白茶、黄茶、乌龙茶、黑茶、红茶、绿茶6大类。白茶主要功效是抗肿瘤、抗氧化、抗辐射，还可以降三高；黄茶主要作用是改善脾胃的功能，帮助消化，防治胃肠道的疾病；乌龙茶，因为含有丰富的维生素c，所以有很好的美白抗衰老的作用；黑茶，可以帮助软化血管，预防心脑血管的疾病，抗衰；红茶，性质比较温和，对于脾胃虚弱的人来说比较合适，可以改善脾胃功能、保护心脏；而绿茶性质偏寒，可以预防粥样动脉硬化、降脂，脾胃虚寒的人不能够长期使用。

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