伤元气的10个征兆-最伤元气的行为

今天来给大家分享一下关于伤元气的10个征兆-最伤元气的行为的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

女人做哪些事会伤元气

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是女人元气。元气是中医名词，它禀于先天，藏于肾中，又赖后天精气以充养，维持人体生命活动的基本物质与原动力，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

元气对女人来说尤为重要，元气足则气血足，人健康又不显老。所以女性朋友在日常生活中要警惕有损元气的不良习惯。今天就让大众微健康的中医专家来告诉我们有哪些生活习惯让你“元气大伤”吧！中医告诫:女人经常做这五件事，她们的“元气”就会消耗殆尽。少做一个也没事！

1.洗澡太频繁

中医专家告诉我们，洗澡洗毛孔太多，可能会导致气虚，气血亏损，容易受到外邪侵袭，从而损伤元气。洗澡太频繁的人皮肤干燥，皮肤瘙痒通常会多一点，严重时还会引起神经性皮炎和湿疹。

2、说话，用嗓过多

中医认为“日出千言不伤己”，如果感冒经常大喊大叫、长时间卡拉ok、聚众喧哗等。，势必消耗肺气，导致体内元气不足，外邪乘虚而入。所以我们说话的声音要适中，和人说话尽量平和，不要太暴力，这样才能保护我们体内的活力。

3、思虑过度

中医认为“思虑导致气滞”、“思虑过度导致精神痛苦”，情绪与脏腑的活动密切相关。过度思考容易导致人体气机停滞，进而损伤元气，引发各种疾病。所以，对于女性朋友来说，不要反复纠结于琐事，更不要纠结于此，而是要抱着乐观的心态，冷静分析解决问题。

4.生气

坏心情是比强大的病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是精神波动刺激出来的，尤其是消化道疾病和皮肤病。你很容易因为心情不好而出现暴饮暴食、腹泻或者皮肤过敏等症状。所以，经常生气会让女人失去活力！

5.x活的太频繁了。

《黄帝内经》记载:“精之夫也，身之本也，故藏精者不病春。”“想要的太多，就会失去本质。”过于频繁的X生活可能会导致你体内精气外泄，损伤你的生命力，降低你身体的抗病能力。

那么多久才算正常呢？早在1000多年前，“药王”孙思邈在《钱进方》一书中就详细记录了X爱的适当频率:20-30岁3-4天一次，30-40岁每周一次，40-50岁半个月一次，50-60岁三周一次；弱者要加倍X爱的间隔；如果60岁以上，最好杜绝X命。如果身体特别好，可以一个月做一次。[h/]一个男人衰弱的表现男人元气大伤的表现就是精神萎靡不振，并且做什么事情都没有力气。这是动不动就会生病。要是男人要是元气大伤应该慢慢的调理，这样才能够把身体调理好。

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