辣条的危害-14岁女孩吃辣条去世了

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吃辣条的危害有什么

辣条的销售一直在进行，但是最近辣条的加工被曝光，真的很恶心，很不卫生。以下是我带给你吃辣条的危害。让我们来看看。

吃辣条的危害

1.影响胃肠蠕动功能，引起便秘。

经常吃辣条会影响胃的蠕动功能，容易引起便秘。所以我建议你减少吃辣条的次数和频率。毕竟辣条中的很多材料和添加剂都会对人体健康造成严重影响。造成便秘会导致其他疾病，所以忽略就不一样了。

2.容易得慢性病。

辣条中的很多添加剂很容易导致慢性病。毕竟生产辣条在健康上是很不安全的。而且辣条中，每克细菌数不清，仅每克细菌就有10万多个。所以是极其不卫生不健康的食物。吃多了自然会导致慢性病，威胁人体健康。

3.导致消化不良

辣条虽然是面制品，但不是纯面食。毕竟含有大量添加剂，有很多产品属于“三无”产品，所以无法保证合格。而且对胃也有很大的威胁。尤其会导致消化不良。尤其是孩子，肠胃功能还没有发育完全，所以肠胃非常脆弱。所以对孩子的成长和健康是非常不利的，一定要让孩子远离这些不健康的食物。

4.影响正常发育

经常吃辣条对人体健康的危害不容忽视。辣条不仅威胁人体健康，对儿童的生长发育也有一定的影响。因为辣条没有营养，是不健康的食品，其中含有的防腐剂和色素对孩子的成长非常不利。所以最好戒掉吃辣条的习惯和爱好。

小吃分类介绍

建议常吃的零食。

青少年正处于成长阶段，可以在两餐之间添加一些零食，补充必要的营养。零食以坚果、水果、蛋白质为主。水果来补充人体所需的维生素、纤维素和矿物质。并且多吃不饱和脂肪酸多的坚果。比如煮鸡蛋、豆浆、纯鲜奶、纯酸奶；香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、橘子、西瓜和葡萄；瓜子、杏仁、松子、榛子等。

合适的小吃

青少年用脑高的时候也可以适当补充一些零食。这些零食通常营养丰富，但它们含有或添加了适量的脂肪、糖、盐和其他应该限制的成分。比如黑巧克力、腊肉、卤蛋、鱼片、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃等等。

限制零食

而且有些零食最好不要吃，大多营养价值低，含有或添加了较多的脂肪、糖和盐，提供的能量也较多。如糖、膨化食品、巧克力派、奶油蛋糕、可乐、冰淇淋等。

健康零食

1.葡萄

这是一种含有多种营养成分且便于携带的食物。葡萄非常适合作为上班族的零食，不仅因为它容易包装的特点，而且令人垂涎的葡萄也适合与同事分享。今年下半年的一串加州葡萄，只含90卡左右的热量，却能补充非常丰富的维生素k。

葡萄还含有一种可以提高上班族工作表现的化合物。一些对葡萄汁的研究发现，它可以增加内啡肽的含量，内啡肽可以让你感到快乐，对人的记忆力和解决问题的能力起着关键作用。如果不想单纯吃葡萄，也可以添加一些可以补充蛋白质的食物，比如杏仁或者奶酪。炎热的夏天可以适当冷藏葡萄，这将是上班族最好的安慰。

2.坚果零食

坚果是很好的零食，也适合作为吃完沙拉或酸奶后的“浇头”食物。与薯片等含有过量碳水化合物的食物不同，坚果中的健康脂肪、蛋白质和纤维可以让你在更长时间内保持饱腹感。

经常吃坚果的人会更健康。哈佛医学院布莱根妇女医院2013年进行的一项大规模研究表明，每周吃7次以上坚果的人比不吃坚果的人死亡率低。因为坚果热量高，所以最好小份食用。正常情况下，一份坚果的量在1盎司左右，这是一只手可以拿的量。

3.干果和蔬菜

水果和蔬菜热量低，富含维生素和矿物质，但对于上班族来说，没有时间做饭可能会导致水果和蔬菜摄入不足。因此，豆干、香蕉干片、萝卜干、苹果干、草莓干等零食是你补充身体工作所需物质的健康选择。

发表在《阿尔茨海默病杂志》上的一篇文章指出，较高的水果和蔬菜摄入水平与健康的抗氧化能力和认知水平正相关。选择一些没有人工添加剂的果蔬干也很重要。

4.爆米花

辣条吃多了对身体没好处，你知道辣条的危害有哪些吗？