核桃加黑豆有什么作用

问：妈妈总是将核桃和黑豆加在一起打成豆浆让我喝，核桃加黑豆有什么作用？

答：

核桃加黑豆有什么作用

核桃加黑豆有什么作用

1、增强身体抵抗力：核桃和黑豆都含有丰富的蛋白质，可以为身体及时提供丰富的植物蛋白，平衡身体的免疫系统，增强身体的免疫力。

2、强化大脑：核桃和黑豆含有丰富的卵磷脂、微量元素磷和天然的甾醇，这些物质可以提高脑细胞的活性，缓解疲劳，适合平常用脑过多的人群。

3、滋养美肌：核桃和黑豆不仅富含蛋白质还含有多种微量元素，具有滋养皮肤的作用。促进皮肤细胞再生，并且所含的亚油酸还能抑制色素形成，起到美白淡斑的作用。

4、抗氧化：核桃和黑豆富含天然的皂甙、硒、维生素E等物质，这些物质都具备了抗氧化能力，可以抑制自由基的生成，延缓衰老。

热门文章简读《每天喝黑豆核桃豆浆好吗》

每天适量喝是可以的。 黑豆核桃豆浆具有补脑益智、补肾养血的功效，是可以每天喝的，特别是处于生长发育期的儿童以及需要补充营养的人群，建议每天300~500毫升就可以促进身体细胞的活跃。 小贴士 食用过多的话可能引起腹胀、消化不良等症状，所以不宜过多食用。

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