女生为什么少吃山药

问：我比较喜欢吃山药，特别是山药炖汤很好喝，但是听人说女生要少吃山药，想问下女生为什么少吃山药？

答：

女生为什么少吃山药

女生是可以吃山药的，但是注意要适量，一天的食用量控制在200克以内比较合适。

因为山药中的主要成分是碳水化合物，因此山药主要消 化吸收的部位在肠道，但是碳水化合物会刺激消化液的分泌，因此食用过多之后很容易出现胃酸过多，刺激食道管底部，导致出现烧心和反酸的情况。而且山药中大 量的碳水化合物堆积在肠道中，消化吸收较弱的人群出现山药长时间堆积在肠道中，被肠道菌分解，进而出现大量气体导致腹胀的情况出现，而且山药吃多了也容易 发胖，所以女人吃山药不能吃多了。

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15~30天左右。 新鲜的桑葚放在白酒中需要进行充分的浸泡，一般这个浸泡周期为15天，15天之后就可以饮用新鲜的桑葚酒了，不过，如果喜欢喝甘醇一些的桑葚酒，也可以将桑葚多浸泡一些时间，例如泡一个月左右，这样桑葚酒的味道会比较的可口。

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