长期吃莲子的副作用

问：最近特别喜欢吃莲子，而且莲子食用价值也高，不知道长期吃的话，对身体有没有什么副作用呢？

答：

长期吃莲子的副作用

长期适量吃莲子并没有什么副作用。

去芯莲子既是一种食物也是一种药物，其性味平和，日常食用具有补脾止泻，益肾固精，养心安神的功效，可用于改善脾虚导致腹泻、心肾不交引起的失眠、遗精等症状，但要注意便秘、腹胀、消化不良的人群不宜食用，同时也不可以大量食用莲子，否则都会对健康不利。

另外要注意的是如果是吃莲子心的话，是不能长期食用的，因为莲子心性味苦寒，具有清心泻火的作用，如果长期服用可能会伤脾胃，引起腹泻、腹痛、体寒等不适症状。

热门文章简读《莲子长在荷花的哪里》

莲子藏身在荷花的花朵中间部位的莲蓬里。 每当夏季来临，荷花便会慢慢盛开，在花朵中间不仅有花蕊还有花心，一开始是小小的绿色莲蓬，然后花朵凋谢，莲蓬会越来越大，中间长满密密麻麻的莲子，整体排布，掰开莲蓬，会看到由绿色种皮包裹着的莲子，去除这层厚厚的皮，里面鲜嫩的莲子便可以食用，等莲蓬成熟，便会枯萎，莲子种皮也从绿色变成黑色

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~