吃完粽子怎样能消化快

问：我最近在减肥，那么请问吃完粽子怎么能消化快？

答：

吃完粽子怎样能消化快

多吃健胃消食的食物

粽子主要是由糯米制成的，其中含有大量的维生素、纤维素、淀粉、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，食用过量容易加重人体胃肠道负担，所以吃完粽子之后，可以吃一些可以促进人体肠胃消化的食物，比如柠檬、香蕉、山楂等水果，促进粽子的消化。

进行运动

要想使粽子在人体中消化吸收快，那么最有效以及最直接的方法就是进行运动，因为运动可以帮助消耗粽子在人体中的热量，加速粽子的消化，生活中常见的运动有：慢跑、游泳、散步等，其次也可以进行腹部按摩促进人体的胃肠道消化功能。

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