吃很多菜会不会长胖

问：最近在减肥，想不吃主食来减肥，那吃很多菜会不会长胖？

答：

吃很多菜会不会长胖

吃多了会长胖。

其实任何食物吃多了都会长胖，蔬菜也有热量，当中也含有碳水化合物，如果食用过量，身体无法吸收，就会转化成脂肪堆积在体内，可能导致体重增加，因此如果是想要减肥的话，还是建议不要过量吃菜，注意要少吃油炸、甜腻食物、适当吃荞麦、燕麦等主食，并积极参加体育锻炼，这样才利于减肥。

热门文章简读《吃哪些菜不会长胖》

任何菜吃多了都会发胖。 没有吃不胖的菜，只是蔬菜的热量相对于其他来说较低，吃了没有那么容易发胖。 热量较低的菜有：黄瓜、西红柿、丝瓜、冬瓜、洋葱、苦瓜、芹菜、菜花、大白菜、马齿苋等各种新鲜蔬菜，糖分少、热量低而且含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，食后明显增加饱腹感，可以促进胃肠蠕动。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~