长期吃鸡胸肉会怎样

问：最近听别人建议天天吃鸡胸肉减肥，长期吃鸡胸肉会怎么样？会不会不好？

答：

长期吃鸡胸肉会怎样

只要不是长期单一吃鸡胸肉，适量吃不会有什么问题。

鸡胸肉含有丰富的优质蛋白，易被人体吸收，帮助肌肉生长，而且鸡胸肉中的脂肪含量非常低，维生素高，适量吃有利于降低胆固醇，具有温中补气、强身健体、增强抵抗力的作用。

但不任何食物都不可长期单一吃，否则很有可能会造成营养摄入过于单一，缺乏维生素，导致营养不良，造成体质虚弱，影响身体的健康和疾病的康复。

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早上喝。 黄芪枸杞水具有一定利尿、消肿以及排毒的功效，所以很适合早上饮用。而且黄芪具有益气固表的作用，早上喝一杯黄芪枸杞水可以使精神更加旺盛，可以使大脑更加清新有活力。 但一般睡前不建议喝黄芪枸杞水，因为喝完后可能会引起气血旺盛从而导致失眠的情况。

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