韭菜炒鸡蛋怎样吃热量低

问：韭菜炒鸡蛋每次都需要好多油，在减肥期间可以怎么吃能让热量低一点？

答：

韭菜炒鸡蛋怎样吃热量低

少油版韭菜炒鸡蛋

原料：韭菜1把、鸡蛋3个、橄榄油、盐、料酒

1、韭菜洗净控水后，切成3—5厘米小段，备用。

2、鸡蛋打入碗中，加入少许盐、料酒去腥，打散备用。

3、在不粘锅内加入少许橄榄油，待6—7成热时下入鸡蛋，待鸡蛋半凝固后盛出备用。

4、不另外加油，留少许炒鸡蛋后剩下的底油，放入韭菜，快炒几下，放一点点盐。

5、待韭菜变软的时候，倒入炒好的鸡蛋，翻炒几下即可出锅。

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高温天气时可以直接用塑料袋将未熟的枇杷密封起来，使枇杷能一直处在温度较高的的环境中，这样就可以让枇杷的成熟速度加快。 还可以将熟透的苹果和枇杷一起放置在密封环境中，因为熟透的苹果中能够散发出乙烯，而乙烯有能加快水果成熟的作用，是催熟水果的天然物质。

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