银耳莲子羹的家常做法

问：我很喜欢吃银耳莲子羹，那么请问银耳莲子羹的家常做法是什么？

答：

银耳莲子羹的家常做法

材料：银耳、莲子、枸杞、冰糖。

做法：

1、先把将银耳和莲子分别用清水泡开。

2、再把莲子去皮，取芯，用清水洗净备用。

3、银耳去蒂切碎备用。

4、然后把银耳和莲子放进砂锅中，并加入适量水。

5、之后将其炖煮2个小时左右。

6、最后入冰糖和枸杞焖半个小时即可。

热门文章简读《长期喝银耳红枣的功效》

抗肿瘤 银耳红枣中，银耳中含有大量的多糖类物质，适量食用可以帮助调动淋巴细胞，增强人体白细胞的吞噬能力，提高人体的免疫力，具有抗肿瘤的功效，有利于人体健康，所以银耳红枣具有一定抗肿瘤的作用。 抗氧化 银耳红枣中含有一定的维生素c成分，而维生素c具有较强的抗氧化作用，可以帮助人体胶原蛋白的合成，又有利于延缓人体的衰老速度

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~