韭菜炒鸡蛋适合减肥吗

问：最近身材有些走样，需要控制饮食，同事说可以吃韭菜炒鸡蛋，那么韭菜炒鸡蛋适合减肥吗？

答：

韭菜炒鸡蛋适合减肥吗

适合。

对于减肥人群来说，在饮食方面需避免高热量食物，而韭菜炒鸡蛋不属于高热量食物，在减肥期间是可以适量食用的，而且韭菜中含有丰富的膳食纤维，食用后能够促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，帮助食物的消化与吸收，从而将体内多余的脂肪排出，起到一定的减肥效果，但是需注意不宜过多食用，以免带来反效果。

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冷藏或冷冻都可以。 如果是烧麦已经蒸熟了需要继续存储的话，建议将其用保鲜盒一个个摆好，然后密封分批放入冰箱冷藏或冷冻，通常冷藏保存烧麦可以保存3天左右，而冷冻保存烧麦可以存放1个月左右，需尽快食用完毕，因为已经蒸熟的烧麦容易因久放导致风味改变、口感变硬，甚至变质。

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