韭菜炒鸡蛋会胖吗

问：最近有些发胖，不能吃高热量的食物，而晚上丈夫炒了我喜欢吃的韭菜炒鸡蛋，那么韭菜炒鸡蛋会胖吗？

答：

韭菜炒鸡蛋会胖吗

适量吃并不会。

韭菜炒鸡蛋是一道常见的菜品，其味道清香，口感清爽，因此深受人们喜爱，而韭菜炒鸡蛋的热量并不高，每100克韭菜炒鸡蛋只含有94大卡热量，因此适量的吃并不会胖，而且其中含有维生素C、胡萝卜素、钙、磷等营养成分，可满足人体对营养的需求，还能起到健脾养胃的功效，另外，能够在一定程度上降低人体血脂，对心脑血管疾病有所预防。

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1、蒸锅刷油或垫蒸布 蒸烧麦和蒸包子一样，要在蒸锅的底部涂抹一层油或是垫上蒸笼布，这样可以防止烧麦蒸好后因为粘在锅底而导致底部皮破损。 2、蒸制时间不要过长 另外烧麦不能蒸的时间太长，否则薄薄的表皮会跟煮饺子皮一样出现破裂现象，一般上锅蒸10分钟为宜，担心没熟或烧麦量多的情况下，酌情增加2-3分钟即可，不要超过20分钟

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