桃胶每次吃多少

问：桃胶一次吃多少最好？

答：

桃胶每次吃多少

10-15g左右。 桃胶中含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等多种营养成分。适量食用可以帮助美容养颜、益智补脑，还可以起到增加免疫力，降血脂的作用。一般桃胶需要泡发后才能食用，且桃胶并不是很好消化，建议每次食用10-15g左右为宜。

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1.拿水果刀横着从芒果中间环切一圈； 2.然后用两只手握着芒果的两端，轻轻将芒果拧开； 3.拧开后的芒果会有一部分果肉与核脱离，还会有一半连在果核上； 4.然后再将连在果肉上的芒果核慢慢拧出来即可，这种方法可以损失较少的果肉，且越大的芒果越好操作。

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