龙利鱼和鸡蛋能一起吃吗

问：今天买了一包冷冻的龙利鱼，不知道龙利鱼和鸡蛋能一起吃吗？

答：

龙利鱼和鸡蛋能一起吃吗

可以适量一起吃，但注意不要吃多了。

龙利鱼中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、铁、磷、镁等营养物质；而鸡蛋性平味甘， 其中含有蛋白质、脂肪、胆固醇、以及维生素和矿物质等营养成分。二者在食物的营养成分也并不相克，因此是可以一起吃的。但这两种食物的蛋白质含量都比较 高，因此注意不宜过量食用，以免增加消化负担。

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1.高鞣酸的蔬菜 龙利鱼中含有丰富的蛋白质，是很好的蛋白质来源，如果和富含鞣酸的蔬菜等食物一起食用，蛋白质和鞣酸形成的络合物会增加消化负担，导致身体出现不适的情况。 富含鞣酸的食物包括：香椿、竹笋等蔬菜，以及柿子、石榴、酸枣、葡萄等水果。 2.高草酸的蔬菜 龙利鱼里面含有多种矿物元素，比如钙、磷、铁、碘等，和富含草酸的

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