健身完吃蔬菜会发胖吗

问：我对于健身是一种比较乐观的状态，而且我很喜欢吃蔬菜，但是想请问一下健身完吃蔬菜会发胖吗？

答：

健身完吃蔬菜会发胖吗

通常不会。

健身完之后吃蔬菜一般来说是不会引发发胖的，因为蔬菜本身就是一种低热量的食物，而且具有很强的饱腹感，通常吃不了很多，所以不会造成热量过剩的情况。而且在健身之后还可以搭配一些低热量的蛋白质食物来食用，健身之后的吸收效果很好，所以蔬菜和蛋白质都能够被很好的吸收掉，从而起到补充营养的作用。

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是的。 通常情况下，西梅的果肉是黄色的，散发着淡淡的清香味，只有腐烂、变质的西梅才会是黑色的，一旦买到了果肉为黑色的西梅，建议立即扔弃，不要继续食用了。 小贴士：西梅做成蜜饯之后，果肉会变成褐色，不过蜜饯西梅已经不是新鲜水果了。

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