喜欢吃西红柿是缺什么

问：我家孩子很喜欢吃西红柿，一开始觉得很好，但是想了想觉得不对，请问喜欢吃西红柿是缺什么？

答：

喜欢吃西红柿是缺什么

一般来说喜欢吃西红柿就是缺什么是没有什么科学依据的，这个依据是不能站稳的脚跟的。但是西红柿确实是一个营养比较丰富的果蔬，是一个含有大量维生素的果蔬，含有各种维生素、番茄红素、胡萝卜素以及镁、铁、磷等矿物质成分，尤其是维生素C和番茄红素含量十分的丰富，是人体每日所需的营养成分，能够补充人体的对于维生素和矿物质的需求，所以每天适量食用是有助于身体健康的。

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可以。 每日吃一个西红柿是健康合理的食用量，长期坚持服用还可以起到一定的美白养颜的作用。每日鲜果西红柿的食用量是50-100g左右，这种食用量即可满足人体每日对于维生素C以及其他营养物质的需求，但是需要注意的是食用过多是不利于身体健康的。

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