问：我很喜欢吃核桃，那么请问核桃一天吃多少合适？
答：
核桃一天吃多少合适
建议一天食用20-40克左右即可。
虽然核桃的营养价值比较高，适量食用对人体放健康具有一定好处，但由于核桃中的脂肪含量比较高，过量食用容易导致人体发胖，从而对人体的健康造成威胁，所以建议核桃一天食用20-40克左右即可。
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易上火人群 核桃味甘性温，过量食用容易加重的人体的热气，而易上火人群体内热气本身就比较高，过量食用核桃是很容易导致上火的，所以易上火人群是不建议食用核桃的。 腹泻者 核桃中含有大量的油脂，过量食用容易加重人体胃肠道消化负担，从而容易导致便溏、腹泻等情况发生，所以腹泻者是不建议过量食用核桃的。 糖尿病人群 核桃除了含有大
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本文标题：核桃一天吃多少合适
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