问:因为长时间低头,患上了轻微的颈椎病,而对于颈椎病患者来说,做引体向上还是俯卧撑好呢?
答:
颈椎病引体向上还是俯卧撑
一般建议引体向上。
对于颈椎病人群来说,一般建议选择引体向上,因为正确的引体向上姿势,会使身体保存一个抬头的姿势,有利于缓解颈椎的疼痛感,对颈部肌肉有一定的锻炼效果,而俯卧撑,人体是处于低头的一个状态,对颈椎神经有所压迫,时间一长,会出现明显疼痛感,不利于身体的恢复。
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