方便面吃多的危害是什么

问：经常吃方便面对身体时不好的，那么请问方便面吃多的危害是什么？

答：

方便面吃多的危害是什么

导致上火

方便面主要是通过油炸的，热量比较高，食用过量食用很容易导致上火的，从而导致起红疹、瘙痒以及恶心等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁。

导致胃肠道不适

方便面是一种高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类面食制品，食用过量容易加重人体的胃肠道负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁。

容易患肠癌

方便面主要是用精制面粉制成，其中的纤维素很少，不仅如此加工过程中还会丢失纤维素及矿物质，长期食用，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。

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炒方便面 材料：方便面2包、胡萝卜一根、火腿一根、白菜适量。 做法： 1、首先将胡萝卜切丝、火腿切丁、白菜切段。 2、接着在碗中倒入适量的耗油、酱油、白糖，加水搅拌均匀。 3、然后在锅中倒入适量的油，放入胡萝卜、白菜、火腿翻炒均匀。 4、紧接着倒入过水后的方便面，翻炒均匀后加入酱油、生抽、豆瓣酱等调味品，翻炒3-5分钟

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