银耳汤一周喝几次最好

问：银耳汤一周喝几次最好？大家平时都是怎么喝银耳汤的呢？

答：

银耳汤一周喝几次最好

一周吃2-3次为佳。

银耳中含有丰富的胶质和膳食纤维，适量食用银耳可以起到润肠通便的作用，但是过量食用银耳汤，容易出现腹泻等不适情况，而且银耳性凉，过多食用银耳会增加肠道滑利性，会加重脾胃不适，还容易加重身体寒气，综合考虑，银耳汤一周喝2-3次为佳。

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常温保存建议当天吃完；冰箱保存建议3天内吃完。 银耳中含有氨基酸、多糖等营养成分，在合适的温度下，很容易被细菌污染，因此，煮好的银耳在常温下最好当天吃完，冰箱保存可以适当的延长银耳的可食用时间，但是也最好在三天内吃完，银耳保存久了，味道会变差，营养成分也会有所流失。

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