电饭煲蛋糕吃多少不长胖

问：自从学会了做电饭煲蛋糕后，就隔三差五的开始做蛋糕，不知道电饭煲蛋糕吃多少不长胖呢？

答：

电饭煲蛋糕吃多少不长胖

每次吃100克为宜，避免长胖。

虽然自制电饭煲蛋糕取材营养健康，但是其中含有的碳水化合物、糖分、油脂、蛋白质等成分较高，因此总体来说饭煲蛋糕属于高热量美食，100克蛋糕大约有300大卡左右，不可多吃，否则容易长胖，建议一天吃不超过300克，每次尝一小块，约50-100克为宜，而且做的时候少放糖和油，要是家里是不粘锅内胆的话，最好不要放油，一样可以做成功，这样更健康低热量。

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1、用老面引子发酵 老面引子就是上次揉面留下一小块发面的面团，有些地区有留面团，留到下次食用的习惯，留下来的老面里就有许多酵母菌，用来发面效果好，而且健康又安全，没有酵母粉的话不妨在家养成这样的习惯，这样还省了以后买酵母粉的钱。 2、用蜂蜜水发酵 在用面粉制作食物的过程中，使用酵母粉的步骤可以用蜂蜜水进行代替，具体做法

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