空腹喝牛奶不舒服怎样办

问：我平常早上都会喝牛奶，但是今天早上空腹喝牛奶不舒服，感觉有些烧心，要怎么办？

答：

空腹喝牛奶不舒服怎样办

早上空腹喝了牛奶感觉不舒服，考虑是胃液分泌过多导致的，这时候建议可以吃一点好消化的、含有淀粉的食物，如面条、馒头、苏打饼干、面包等等，减少胃液对胃壁的刺激，缓解烧心等不适症状。

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空腹喝牛奶不会影响吸收。 牛奶是一种液体饮品，富含蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分，营养价值很高，而食物中营养通常要通过小肠吸收，所以空腹喝牛奶并不会影响吸收率。 但是经常空腹喝牛奶对胃不好，还是建议平时最好减少空腹服用牛奶的次数，可以在进食后再喝牛奶。

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