跑步腿痒是燃烧脂肪吗

问：最近在室内坚持每天跑步机上跑一会，但刚开始跑起来没多久，就觉得腿痒，这是在燃烧脂肪还是怎么呢？

答：

跑步腿痒是燃烧脂肪吗

不是。

跑步腿痒不是燃烧脂肪，是一种正常现象，可以理解为气血受阻，因为人体锻炼的时候，血液循环加速，身体开始发汗，但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法承受血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除，就会产生痒痒的感觉。锻炼的时候，如果痒痒了，停下来慢慢走一走，给毛细血管和毛孔扩张缓冲一段时间，一会就能缓解，之后再锻炼就没有之前那么痒了。重复如此，慢慢的就不会发痒。

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