波比跳多久做一次比较好

问：波比跳是不易天天做的，那么请问波比跳多久做一次比较好？

答：

波比跳多久做一次比较好

建议隔一天做一次比较好。

波比跳属于高强度的燃脂运动，会很好的锻炼到人体的肌肉组织，而人体的肌肉组织，需要一定的时间进行恢复，天天做不利于人体肌肉的健康，容易损伤人体肌肉，所以一般建议波比跳隔一天做一次比较好，不易天天做。

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避免食用高脂肪、高热量食物。 很多人会想要好的身材，而锻炼腹肌是一种方式，而在练腹肌的时候，在饮食方面需要注意，像高脂肪、高热量的食物要少吃，以免使体内脂肪囤积过多，出现肥胖的情况，影响腹肌的锻炼，而日常生活中常见的高脂肪高热量食物有：油炸类食品、奶油类、猪肉、麻辣烫等。

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