一碗鱼汤的热量是多少

问：中午家人做了鱼炖豆腐，而最近在减肥期间，对于一碗鱼汤的热量是多少呢？能不能吃呢？

答：

一碗鱼汤的热量是多少

一碗鱼汤的热量大概在300大卡左右。

一碗鱼汤中鱼的重量大概为300克左右，而每100克鱼的热量是45大卡，热量并不是很高，而且鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，人体适量的食用鱼汤，还能补充人体营养，提高自身免疫力，促进新陈代谢，并且可以起到补中益气的作用，对于气血不足的患者有所辅助治疗的效果。

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可以适量食用。 减肥的人群在食材方面需要注意，而对于鱼汤来说，它的热量是比较低的，而且其中含有的脂肪多数为不饱和脂肪酸，所以对于减肥的人群来说是可以适量食用的，还能补充优质蛋白质，促进身体发育，但是减肥喝鱼汤不宜过量，不然不但不利于消化，还会增加肠胃负担，出现便秘、腹胀等不适症状。

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