香蕉火龙果什么时候吃最通便

问：我听人家说香蕉火龙果可以帮助排便，但是没有告诉我具体什么时候吃，请问香蕉火龙果什么时候吃最通便？

答：

香蕉火龙果什么时候吃最通便

火龙果最好能放在两餐之间吃，饭后的两小时吃比较好。火龙果是凉性水果，最好能在胃中有食物的时候食用，并且火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维等，在餐后食用不仅能促进肠胃的消化吸收，还可以作为餐后小零食。

香蕉在什么时候吃都可以起到润肠通便的效果，最佳的食用时间是餐后一小时左右，但是需要注意的是不要空腹食用香蕉，同时还可以搭配蜂蜜一起食用，起到的润肠通便的效果更佳。

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1.将火龙果、香蕉切成块状。 2.放入料理机中打成泥状。 3.可以加入一些蜂蜜或者其他的调味料，搅拌均匀即可饮用。

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