青柠檬和黄柠檬的营养及作用

问：我很喜欢吃柠檬，但是发现有青色和黄色两种柠檬，不知道买哪个，请问青柠檬和黄柠檬的营养及作用？

答：

青柠檬和黄柠檬的营养及作用

青柠檬和黄柠檬是同族的姐妹，两者从营养角度上来说，没有很大的区别，基本上是一致的，要说不一样的就是青柠檬其中的维生素C及柠檬酸等一些营养物质的含量会比黄柠檬的高，所以青柠檬的味道也会比较酸一些。

虽然说两者的营养含量不一样，但是都是具有一定的保健作用的，柠檬具有强酸性，对于止咳化痰、生津健脾有一定的作用，而且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到一定的促进作用。而且柠檬中含有丰富的维生素C，可以起到增强免疫力，消除疲劳的作用，是一种保健作用比较好的食物。

热门文章简读《青柠檬怎样吃》

1.首先将青柠檬用盐搓一搓表面的蜡皮，搓洗干净后用清水洗干净就可以使用了。 2.烹饪菜肴：青柠檬主要是用来调味，东南亚菜系是不用醋的，利用柠檬汁来接触鱼肉的腥味，使其肉质变得松软，还可以达到解腻的作用。 3.做茶饮：将青柠檬去蒂切成薄片，然后放入带盖的杯子中，加入红茶包，适量的冰糖，直接用开水冲泡或者放入锅中煮制10分

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