一个榴莲出多少肉

问：今天打算去买一个榴莲，买回来一个比较小的，就想请问一下一个榴莲出多少肉？

答：

一个榴莲出多少肉

一个普通大小榴莲大约在5斤左右，已经的榴莲大约能够出180g-210g左右的果肉，也就是大约是40%的果肉，所以一个正常大小的榴莲大约能够出1000g-1200g左右的果肉部分，但是这个果肉部分包含了其中的种子部分，所以实际上的果肉食用部分不会有这么多。但是榴莲果肉中的果核也是可以食用的，并且也具有营养价值。

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不超过100g。 榴莲一次食用量最好不要超过100g为宜，一天的摄取量也不宜超过100g最好，所以一次食用榴莲的量可以不用严格的规定，但是一天的摄取量最好不要超过100g。榴莲属于比较温热的水果，其营养成分十分丰富，具有“水果之王”的称号，食用过多容易导致上火。而且榴莲中的脂肪含量比较多，榴莲的热量在每100g有147

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