问:我听人家说鸡蛋和红薯最好不要一起吃,那我不一起吃,请问先吃鸡蛋后吃红薯吗?
答:
先吃鸡蛋后吃红薯吗
其实先吃鸡蛋再后吃红薯这种顺序是比较好的,因为鸡蛋中主要成分是蛋白质,蛋白质在体内的消化吸收的时间会比较长,而红薯比较容易引起肚胀气滞、消化不良,加上它也是一个不容易消化的食物,后吃红薯对于鸡蛋的吸收利用会比较好一些,鸡蛋的吸收率相对来说会比较高。
若是先吃红薯的话,很容易导致肚胀气滞,这种时候在食用鸡蛋的话不利于鸡蛋的吸收和消化。
热门文章简读《吃红薯的注意事项》
1.不要空腹食用红薯:红薯中含有大量的糖分,空腹食用容易产生大量的胃酸,对胃部会有一定的伤害。 2.不要单吃红薯:有些人会用红薯来减肥,将其当做主食,但是不建议这么做,红薯的含糖量比较高,只能当做部分主食,一般一顿吃100-200g左右即可。 3.红薯不要过多的食用:红薯的氧化酶会在体内产生二氧化碳,过多食用可能会引起
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