石斛吃了对骨头有好处吗

问：我年纪大了之后感觉有些身体不舒服，腿脚无力，最近买了些石斛，不知道石斛吃了对骨头有好处吗？

答：

石斛吃了对骨头有好处吗

有一定的好处。

人进入中年以后，人体的阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，石斛能够滋养阴液，阴液能够润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。

现代药理研究表明，石斛能提高应激能力、具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。

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超市里常见的刺少的鱼类。三文鱼、罗非鱼、鲈鱼、鲳鱼、鲅鱼等，这几种鱼在超市里比较常见，价格也不贵，适合家常吃。除了三文鱼，其他几种鱼都很适合红烧来吃。

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