扭腰机在什么时间使用效果最好

问：最近我正在用扭腰机减肥，想要提高一下锻炼效果，想问一下什么时候使用扭腰机效果最好呢？

答：

扭腰机在什么时间使用效果最好

扭腰机减肥效果最好是在下午，下午人的运动能力达高峰，反应能力也最佳，比较适合使用扭腰机。但是尽量不要在饭前饭后1个小时左右进行运动，容易引起腹痛、消化不良等情况。

热门文章简读《扭腰机不适合哪些人使用》

1.有腰肌劳损、脊柱相关疾病患者不适合使用扭腰机，可能会加重病情； 2.高血压病、低血压病患者慎用，以防血压不稳定，使用过程中出现头晕导致摔倒； 3.老人和小孩不适合使用，协调平衡能力不够，容易摔倒。

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