吃藕带有什么好处

问：你好，我在菜市场看脚藕带比莲藕要贵，想问一下吃藕带有什么好处？

答：

吃藕带有什么好处

补血、造血

藕带中含有丰富的铁元素，铁元素可以为身体合成血红蛋白，而且藕带中含有维生素C，维生素C可以促进铁元素的吸收和利用，有助于身体补血、造血。

防治便秘

藕带是莲藕嫩芽，其中含有丰富的膳食纤维，，有助于促进胃肠道蠕动，增加食物残渣的湿度，加速身体废物和毒素的排出，对于有便秘困扰的人来说，适量吃藕带还可以改善便秘的情况。

延缓衰老

莲藕是一种富含维生素C的食物，藕带的维生素C比莲藕还要高，维生素C很好的抗氧化能力，可以清除体内自由基、减少细胞损伤，还有延缓衰老的功效。

热门文章简读《床上有蟑螂还能睡吗》

蟑螂一般是习惯昼伏夜出的，而且喜欢食物的味道，若是卧室常常有很多剩余的食物，蟑螂就很容易跑上床，虽然蟑螂跑到床上看不出什么痕迹，但是会将很多病毒细菌等维生素带上床，所以建议不要睡蟑螂爬过的床单，建议尽快将床单更换，并用清洗，还应该在太阳下暴晒，消灭床单上的细菌病毒。

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