请问葡萄一天吃多少颗合适

问：我很喜欢吃葡萄，而且一次就吃很多，但是我知道这样不好，打算控制一下，请问葡萄一天吃多少颗合适？

答：

请问葡萄一天吃多少颗合适

50-200g左右。

每日吃葡萄的量最好在50-200g左右，成年人每日可食用不超过200g的葡萄，而小孩最好每日可食用不超过50g的葡萄，因为葡萄是一种含糖量比较高的水果，并且其中含有丰富的营养物质，适当的食用是非常有益人体健康的，但若是食用过多可能会造成人体内的热量过多，从而引起食欲下降、腹泻等不适症状。

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有可能。 因为葡萄是一种含糖量比较高的水果，是不利于减肥的一种水果，虽然葡萄中的营养物质丰富，适量食用是有利于身体健康的，但是并不能给人带来饱腹感，所以会一不小心就吃多或者继续食用别的食物。同时葡萄味道甘甜，很容易吃多，而要是多吃了葡萄，葡萄糖分又比较高，造成体内的热量富余，从而转化为脂肪，就引起肥胖。

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