问:超市特价买了许多乌梅,打算用来泡水喝,而乌梅泡水有功效与作用呢?
答:
乌梅泡水的功效与作用
排毒清血
适量的食用乌梅泡水,能够清理血液中的废物,促进新陈代谢,使血液流动正常,将体内毒素排出,起到排毒清血的功效。
提高自身免疫力
乌梅中含有柠檬酸、苹果酸、维生素C等多种营养成分,用来泡水喝,能够补充人体营养成分,提高自身免疫力。
延缓衰老
乌梅中含有维生素C等多种维生素,对人体自由基有一定的抑制作用,适量的食用乌梅泡水,能够起到延缓衰老的作用,保持肌肤细嫩有光泽。
促进消化
乌梅中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等多种有机酸,用来泡水喝,能够促进胃酸分泌,加快肠胃的蠕动,对食物的消化与吸收有一定的帮助。
热门文章简读《乌梅泡水喝一次放几个》
一般建议超过5颗。 用来泡水的乌梅一般是使用药用乌梅,而乌梅的大小各有不同,一次的用量在10g左右,也就是不超过5颗即可,若是食用过多,不仅不能够起到很好的滋补作用,还会对肠胃刺激过大,影响肠胃健康,常伴有腹痛、恶心等不适症状。
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